Публикация от 24 сентября 2026

😴 Сон короче 6 и длиннее 8 часов связали с более быстрым старением органов Учёные изучили данные почти 500 тысяч участников британского Биобанка и оценили биологический возраст 17 органов, включая мозг, сердце, лёгкие и иммунную систему. Наиболее благоприятные показатели оказались при сне от 6,4 до 7,8 часа. При продолжительности менее шести или более восьми часов органы выглядели биологически старше. Исследование показывает только связь, а не доказывает, что именно сон ускоряет старение: необычный режим может быть следствием уже существующих проблем со здоровьем. ⚡️ Подписаться - «Хабаровск Первый»