Публикация от 7 июня 2026

😴 Недосып ухудшает работу мозга, — врачи Сон менее 6 часов в сутки снижает концентрацию, креативность и качество решений. Особенно страдает префронтальная кора — она отвечает за планирование, самоконтроль и рациональное мышление.