Говорит Алатырь
MAX ·
🌟 Лесная тропа долголетия
🔸 Отличная погода так и манит вырваться на природу. Именно так подумали участники группы «Активное долголетие» Алатырского комплексного центра социального обслуживания населения и отметили Всемирный день скандинавской ходьбы на свежем воздухе.
👯♂️ Прогулка прошла в рамках нацпроекта «Семья» и партийного проекта «Старшее поколение» Всероссийской политической партии «Единая Россия», который направлен на продление активного долголетия граждан старшего возраста. Ведь скандинавская ходьба задействует до 90% мышц, разгружает коленные и тазобедренные суставы, что особенно важно в старшем возрасте, а также улучшает работу сердца и лёгких.
💯 Приверженцы здорового образа жизни начали с бодрой разминки — разогрели мышцы и суставы, настроились на ритм. А затем дружно отправились на прогулку по лесным тропинкам. Мягкий хвойный ковёр, пение птиц, лёгкий ветерок и мерный шаг с палками — что может быть лучше для здоровья.
💬 «Лесные тропинки меня лечат лучше всяких лекарств. На свежем воздухе среди сосен и дышится легко, и настроение поднимается», – признается Тамара Аникеевна.
✅ Присоединяйтесь к группе «Активное долголетие». Следующий выход уже скоро!
