Публикация от 26 сентября 2026

🌯 Ролл с тунцом и овощами Ингредиенты: 🟣Огурец – 100 гр. 🟣Кукуруза – 200 гр. 🟣Красный лук – 50 гр. 🟣Болгарский перец – 100 гр. 🟣Тунец консервированный – 160 гр. 🟣Греческий йогурт – 140 гр. 🟣Горчица – 1 ч.л. 🟣Соль, перец – по вкусу. 🟣Сок лимона – 1 ч.л. Приготовление: 1. Все овощи нарезать мелко, смешать с тунцом и заправкой. 2. Для заправки: смешать греческий йогурт, горчицу, соль, перец и сок лимона. 3. На лепешку выложить раздавленный вилкой авокадо, листья шпината и овощную смесь с тунцом. 4. Завернуть в ролл и поджарить на сухой сковороде или гриле до хрустящей корочки. Готовим с Любовью | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться