ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
Перед сном удели себе пару минут тишины. Ответь на эти вопросы, чтобы мягко завершить день и настроить разум на глубокое восстановление.
1. Где я сегодня сказал «нет» тому, что мне не подходит, и почувствовал облегчение?
2. Какую границу я установил сегодня, которая защитила мою энергию?
3. В какой момент я почувствовал свою самоценность независимо от мнения других?
4. За какое проявление уважения к моим границам со стороны другого человека я благодарен?
Не ищи идеальных формулировок. Сама честность перед собой — это уже акт заботы, который даёт мозгу сигнал о безопасном завершении дня.
Спокойной ночи.
Другие знаки - Смотреть
