ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
Перед сном удели себе пару минут тишины. Ответь на эти вопросы, чтобы мягко завершить день и настроить разум на глубокое восстановление.
1. Что я сегодня принял с благодарностью, не пытаясь контролировать или изменить?
2. В какой момент я позволил другому человеку помочь мне, не чувствуя потери достоинства?
3. Какой конфликт сегодня я разрешил через принятие, а не через борьбу?
4. За какое простое проявление щедрости от другого человека я испытываю тихую благодарность?
Не ищи идеальных формулировок. Сама честность перед собой — это уже акт заботы, который даёт мозгу сигнал о безопасном завершении дня.
Спокойной ночи.
Другие знаки - Смотреть
