ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
Перед сном удели себе пару минут тишины. Ответь на эти вопросы, чтобы мягко завершить день и настроить разум на глубокое восстановление.
1. Какое общение или встреча сегодня оставили у меня теплое и легкое послевкусие?
2. В какой ситуации я сегодня поступил в полном согласии со своими истинными ценностями?
3. Что из сегодняшнего опыта я могу с легкостью отпустить, не забирая с собой в завтра?
4. За какую маленькую, но важную личную победу я могу мысленно себя поддержать прямо сейчас?
Не ищи идеальных формулировок. Сама честность перед собой уже является актом заботы, который дает мозгу сигнал о безопасном завершении дня.
Спокойной ночи.
Другие знаки - Смотреть
