ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
Перед сном удели себе пару минут тишины. Ответь на эти вопросы, чтобы мягко отпустить прошедший день и настроить разум на спокойное восстановление.
1. В какой момент сегодня я был полностью «здесь и сейчас», не думая о прошлом или будущем?
2. Где я смог сохранить свою энергию, вовремя и мягко сказав «нет»?
3. Какое маленькое действие сегодня приблизило меня к моей большой цели?
4. Что я готов с благодарностью отпустить, чтобы завтра начать с чистого листа?
Не ищи идеальных формулировок. Сама честность перед собой уже является актом заботы, который дает мозгу сигнал о безопасном завершении дня.
Спокойной ночи.
Другие знаки - Смотреть
