ВЕЧЕРНЯЯ РЕФЛЕКСИЯ
Перед сном удели себе пару минут тишины. Ответь на эти вопросы, чтобы мягко отпустить прошедший день и настроить разум на спокойное восстановление.
1. Какое решение сегодня далось мне легче всего благодаря моей интуиции?
2. Что я сделал сегодня исключительно для себя, а не ради ожиданий других?
3. Какой момент сегодня напомнил мне о том, как сильно я могу быть благодарен жизни?
4. Какое одно доброе слово я могу сказать себе прямо сейчас, закрывая этот день?
Не ищи идеальных формулировок. Сама честность перед собой уже является актом заботы, который дает мозгу сигнал о безопасном завершении дня.
Спокойной ночи.
Другие знаки - Смотреть
