Публикация от 26 июля 2026

Солнечные лучи могут проникать сквозь одежду и кожу и разрушать ДНК: правда и мифы о "безопасном" загаре. Летом, даже облачным и сумрачным днем, мы все равно попадает под более интенсивное солнечное облучение. И многие считают, что если они не допускают ожогов кожи, то загорают безопасно и правильно. На самом деле все не совсем так. Солнечное излучение делится на два типа с разными последствиями: UVB-лучи и UVA. Первые активны с 10 до 16 часов и могут воздействовать на кожу только напрямую. Именно они вызывают классический солнечный ожог, повреждая поверхностный слой эпидермиса, - объясняет кандидат медицинских наук Валерий Литвинов. - А вот лучи UVA гораздо коварнее: они активны весь световой день и проникают практически сквозь любые препятствия, включая одежду, зонты, листья деревьев. Они не вызывают немедленной боли или покраснения. Вместо этого они незаметно пробираются глубоко в дерму и передают свою энергию кислороду, превращая его в агрессивные молекулы, которые повреждают фрагменты ДНК. Конечно, клетки пытаются их чинить. Но при частом облучении, даже без видимого ожога кожи, система восстановления не справляется. Повреждения копятся, мутации становятся постоянными. Если они затронут гены опухолей, клетка может начать бесконтрольно делиться — это первый шаг к раку. Так что отсутствие раздражения и шелушения не говорит о безопасном загаре без повреждений кожи.