«Сколько сна может быть слишком много?»: Сон по 9-10 часов в сутки может привести к слабоумию.
«Если вы регулярно спите по девять–10 часов в сутки, возможно, стоит обратить внимание на здоровье своего мозга. Новое исследование показало, что у пожилых людей, которые обычно спят более 8,5 часов за ночь, могут быть повышены уровни биомаркера крови, связанного с болезнью Альцгеймера.
Самые низкие уровни белка p-tau181, который связан с изменениями в мозге при болезни Альцгеймера, наблюдались у людей, спавших около 7–8 часов в сутки. При продолжительности сна более 8,5 часов уровень этого белка начинал повышаться, а самые высокие показатели были обнаружены у тех, кто спал 10 часов и больше».
