Публикация от 9 ноября 2026

📱 Почему не стоит спать с телефоном рядом Многие кладут телефон у подушки на ночь — и даже не догадываются, что отдых от этого становится хуже. А ведь сон — база для хорошего самочувствия. В чём дело: • телефон в кровати мешает расслабиться и уснуть; • даже короткий взгляд на экран перед сном сбивает настрой на отдых; • утром такой сон кажется поверхностным. Что делать: • оставлять телефон в другой комнате или хотя бы не у изголовья; • убрать его экран подальше от глаз на ночь. Главное: крепкий сон начинается с простых привычек — и место для телефона тут играет не последнюю роль. Формула Долголетия - Подписаться