Формула Долголетия
MAX ·
💆♀️ Массаж при боли в затылке
Если ноет и тянет в затылке — чаще всего виноваты зажатые мышцы шеи. Они перенапрягаются от долгого сидения за столом, телефона в руке и неудобной подушки.
Что делать:
• сядьте ровно и расслабьте плечи;
• мягко помассируйте шею сзади и основание черепа;
• повторяйте несложные движения вместе с видео.
✨ Регулярный массаж помогает снять напряжение и вернуть лёгкость в шее.
Формула Долголетия - Подписаться
