Публикация от 6 ноября 2026

🩺 Два простых способа снизить давление Когда тонометр показывает цифры выше привычных, не стоит паниковать — есть приёмы, которые можно выполнить дома в любой момент. Что делать: • сядьте ровно, расслабьте плечи и дышите спокойно и глубоко несколько минут; • дайте себе паузу и не выполняйте резких движений. Важно: при гипертонии такие способы лишь дополняют лечение, но не заменяют назначения врача. Формула Долголетия - Подписаться