🦶 Косточка на стопе: что делать на разных стадиях
Когда у основания большого пальца начинает расти «шишка», важно понимать: тактика зависит от того, насколько далеко зашла деформация. Вот что помогает на каждом этапе.
Ранняя стадия
• Подходящая обувь: свободная, с широким носком и невысоким каблуком.
• Специальные стельки и прокладки, которые снижают давление на сустав.
• Простые упражнения для стопы и посильная нагрузка.
Средняя стадия
• Всё то же плюс ортопедические приспособления для пальца.
• Консультация врача: он подскажет, нужны ли физиотерапия или другие меры.
Запущенная стадия
• Когда деформация сильно выражена и мешает ходить, нередко обсуждают операцию — решение принимает врач.
Главное: не запускайте и подберите обувь, в которой стопе не тесно 🩴
Формула Долголетия - Подписаться
