🚩 Проверяем дефицит йода за минуту
Нехватка йода часто подкрадывается незаметно: сначала упадок сил, потом «туман» в голове, зябкость и лишние килограммы. Простая домашняя проверка займёт всего минуту — вместе с видео.
Важно: это лишь повод задуматься и присмотреться к себе. Она не заменяет анализ и не ставит диагноз.
Что делать, если результат насторожил:
• сдать анализ мочи на йод и проверить гормоны щитовидной железы (ТТГ);
• показаться врачу — только он подберёт дозировку;
• добавить в рацион морскую капусту, морскую рыбу, йодированную соль.
Красные флаги: постоянная слабость, отёчность, сухость кожи, выпадение волос, проблемы с памятью — с этим не тяните.
Главное: проверка — это старт, а не приговор. Заметить и вовремя сдать анализы — уже огромный шаг к хорошему самочувствию 💛
Формула Долголетия - Подписаться
