💆♀️ Напряжение в затылке, которое есть почти у всех
Знакомо: к вечеру голова тяжёлая, а в затылке и верхней части шеи будто зажат тугой узел? Это скрытый зажим, и он есть у очень многих — особенно у тех, кто много сидит за столом или телефоном.
Чем он мешает:
• давит на голову и создаёт ощущение тяжести;
• утомляемость приходит быстрее обычного;
• к вечеру сложнее сосредоточиться.
Что делать: не терпеть и не ждать, пока «само пройдёт». Такой зажим хорошо снимается мягкими движениями — их можно повторить дома, без специального оборудования.
Главное: несколько минут в день на расслабление затылка и шеи заметно облегчают состояние. Сохраните видео и попробуйте уже сегодня — тело скажет спасибо 🙌
Формула Долголетия - Подписаться
