Формула Долголетия
MAX ·
🍃 Наклоны до еды и подъёмы рук после: зачем это при застое желчи
Когда желчь застаивается, помогают не только продукты, но и простые движения. Их легко вписать в обычный приём пищи.
✨ Что делать:
• До еды — сделайте несколько наклонов;
• После еды — поднимите руки вверх.
💡 Такие незамысловатые движения мягко поддерживают отток желчи и не требуют ни спортзала, ни специальной подготовки.
Формула Долголетия - Подписаться
