Формула Долголетия
MAX ·
🦴 Холка и сутулость: как работать с двумя проблемами сразу
Уплотнение у основания шеи и круглая спина редко появляются по отдельности — обычно они идут в паре. Поэтому и подход нужен общий: прорабатывать и зону холки, и осанку.
В видео — упражнения, которые помогают работать сразу с обеими проблемами.
Главное: движения простые, их легко повторить дома. Регулярность здесь важнее интенсивности.
Формула Долголетия - Подписаться
