Публикация от 21 октября 2026

❗Тревожность «живет» не только в голове — и вот где её искать Мы привыкли замечать тревогу по мыслям и переживаниям. Но если она держится долго, тело тоже включается в процесс. Как это проявляется: • напряжение в мышцах; • тяжесть в груди; • проблемы со сном; • дискомфорт в животе. ❌ Всё это может быть звеньями одной цепи, просто мы редко связываем эти сигналы между собой. 👤 Посмотрите на карту тела и разберитесь, в каких местах чаще всего «живет» тревожность — тогда станет понятнее, на что обращать внимание в первую очередь. Формула Долголетия - Подписаться