🪥 Чистить зубы до завтрака или после?
Кажется, что тут и думать нечего — но на самом деле от порядка зависит, насколько хорошо зубы защищены в течение дня.
В чём суть:
• Ночью во рту скапливаются бактерии и образуется мягкий налёт.
• Если сначала поесть, а потом чистить, всё это остаётся на зубах во время завтрака.
• Кислота из еды и напитков размягчает эмаль — и тогда щётка может работать против вас.
Как правильно:
🍽️ Чистите зубы до завтрака — так вы убираете ночной налёт и защищаете эмаль.
☕ После еды просто прополощите рот водой.
⏳ Если очень хочется почистить после приёма пищи — подождите хотя бы 30 минут.
Важно: чистить нужно дважды в день, по две минуты, мягко и без сильного нажима.
Главное: сначала щётка, потом завтрак — и никак иначе.
Формула Долголетия - Подписаться
