Публикация от 9 октября 2026

🥬 Зелёный смузи для поддержки уровня железа Если ферритин снижен, такой напиток помогает дополнить рацион, но не заменяет препараты, которые назначил врач. Что понадобится: • Сок зелёного яблока — 260 г • Апельсиновый сок — 70 г • Шпинат — 50 г • Киви — 1 шт. • Тыквенные семечки — 30 г ✨ Взбейте всё в блендере — и готово. ❗️Важно: смузи — это поддержка, а не лечение. При сниженном ферритине схему подбирает врач. Формула Долголетия - Подписаться