🧠 Белок — это не только про мышцы
Белок играет важную роль не только в работе мышц, но и в здоровье мозга.
🔹 Аминокислоты, которые организм получает из белковой пищи, участвуют в образовании нейромедиаторов — веществ, благодаря которым клетки мозга передают сигналы друг другу.
📌 Поэтому достаточное количество белка в рационе связано с:
• концентрацией внимания;
• памятью;
• работоспособностью;
• нормальной работой нервной системы.
🥚 Кроме того, белковые продукты помогают надолго сохранить чувство сытости и поддерживать более стабильный уровень энергии в течение дня.
✨ Именно поэтому источники белка стоит включать в каждый основной приём пищи.
Формула Долголетия - Подписаться
