Публикация от 3 октября 2026

☕ Кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея? После пробуждения в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона, который помогает человеку проснуться и сосредоточиться. По словам эксперта, из-за этого кофе в первые минуты после сна может ощущаться менее бодрящим. ⏰ Чтобы лучше почувствовать действие напитка, рекомендуется выпить кофе в первой половине дня, но не раньше чем через час после пробуждения. 🌙 А вот вечером от кофе лучше отказаться: он может лишь замаскировать усталость на некоторое время, но не устранит её причину. Формула Долголетия - Подписаться