Публикация от 23 сентября 2026

1. 🧠 Почему вы просыпаетесь уставшей? Иногда дело вовсе не в количестве часов сна. На утреннее самочувствие могут влиять качество сна, стресс, поздний ужин, алкоголь, кофе во второй половине дня, недостаток физической активности и даже слишком жаркая спальня. Если усталость становится постоянной, не стоит просто привыкать к ней. Организм часто подсказывает, что ему чего-то не хватает. Формула Долголетия - Подписаться