Публикация от 2 сентября 2026

Бессонница на десерт: продукты, которые не дадут уснуть до утра Я часто слышу о вреде булок для фигуры, но, как выяснилось, они ещё и вызывают бессонницу. Сомнологи предупреждают: выпечка и молоко могут усугубить патологическую микрофлору кишечника и повысить уровень энергии, из-за чего сложнее уснуть. Перед сном так же лучше избегать употребление мяса — из-за белка оно приводит к усиленной работе кишечника, помидоров и баклажанов — они усиливают работу мозга. Но мы-то знаем, что бессонница — это не проблема, а возможность для третьего ужина. Формула Долголетия - Подписаться