Публикация от 25 августа 2026

🧘‍♀️Тренировки перед сном! Перед сном я категорически не рекомендую вам вводить организм в стрессовое состояние силовыми тренировками, игровыми видами спорта и другими слишком интенсивными упражнениями. Это негативно влияет на качество сна, приводит к хронической усталости и перенапряжению и без того нагруженного тренировками организма. Формула Долголетия - Подписаться