Публикация от 2 августа 2026

Виброгимнастика Микулина: простое упражнение для ног Упражнение используют после длительного сидения для улучшения самочувствия ног и кровообращения. Выполнение: приподнимайте пятки на 1–2 см и мягко опускайте их вниз. Сделайте 30–50 повторений в спокойном темпе с ровным дыханием. Формула Долголетия - Подписаться