Публикация от 23 июля 2026

Носки перед сном могут улучшить засыпание Тёплые ноги помогают быстрее уснуть и сделать сон глубже за счёт терморегуляции. Смысл в том, что для засыпания телу нужно «остыть», а тёплые стопы расширяют сосуды и ускоряют отдачу тепла. У людей с холодными ногами засыпание обычно занимает больше времени. Достаточно надеть носки за 20–30 минут до сна, чтобы облегчить процесс засыпания. Формула Долголетия - Подписаться