Формула Долголетия
MAX ·
Упражнение против зажимов после сидячей работы
Долгое сидение перегружает поясницу и зажимает бёдра, из-за чего страдают спина, плечи и шея.
Станьте в выпад, опираясь руками в пол, и поочерёдно раскрывайте грудной отдел, мягко возвращаясь в исходное положение. Несколько повторов помогают снять напряжение и «разбудить» тело
Формула Долголетия - Подписаться
