Публикация от 10 июля 2026

Витамин D: роль в организме Витамин D участвует в работе иммунной системы, обмене веществ и состоянии костей и мышц. При его нехватке могут появляться усталость, мышечный дискомфорт и чаще возникать инфекции. Лучше принимать его с пищей, содержащей жиры — так он усваивается эффективнее. Уровень витамина D оценивают по анализу крови, и подбирать дозировку стоит индивидуально. Формула Долголетия - Подписаться