Публикация от 1 июля 2026

💦Что будет если пить мало воды? Человек, игнорирующий питьевой режим как на диете, так и в повседневной обыденности, - довольно распространённая проблема. И сегодня мы с вами разберём, почему этого делать нельзя. И вообще, вода - двигатель нашего физического прогресса, в каком-то смысле. Начнём с очевидных симптомов, которые могут говорить нам о нехватке жидкости в организме. Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа - все это косвенно говорит нам о нехватке воды. ⠀ Если же вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, которые обладают мощным мочегонным эффектом, ждите проблем в виде густой крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистой системы - инфаркт, инсульт, гипоксия, головокружения. ⠀ Норма потребления воды - порядка 0.3л на 10кг веса тела. Как часто? Разбейте свою норму на равные по объёму стаканы кружки на весь день Формула Долголетия - Подписаться