Публикация от 3 июня 2026

Учёные назвали «золотой» диапазон сна Исследование с участием около 500 тысяч человек показало: оптимальная продолжительность сна — примерно 6,4–7,8 часа. Слишком короткий и слишком долгий сон связывают с повышенными рисками для здоровья, включая сердечно-сосудистые и метаболические нарушения. Формула Долголетия - Подписаться