Боль в плече: откуда берётся и что делать
Боль в плече часто возникает из-за перегрузки, длительного сидения, неудобной позы во сне или проблем в шейном отделе. Такие факторы создают напряжение и ограничивают подвижность.
Что можно сделать: дать плечу отдых, при острой боли сначала использовать холод, затем — сухое тепло, и аккуратно подключать мягкую растяжку без боли.
Формула Долголетия - Подписаться