Публикация от 28 мая 2026

Тыквенные семечки — более богатый источник цинка, чем подсолнечные В 30 г тыквенных семечек содержится около 6,2 мг цинка против 2,7 мг в подсолнечных. Цинк важен для иммунитета, кожи, гормонального баланса и работы нервной системы. Также тыквенные семечки считаются менее аллергенными и содержат триптофан — аминокислоту, участвующую в синтезе серотонина. Формула Долголетия - Подписаться