Формула Долголетия
MAX ·
Упражнение при грудопоясничном сколиозе
При грудопоясничном сколиозе рекомендуют асимметричное упражнение, которое помогает укрепить слабую сторону и расслабить напряжённую.
Важно выполнять его ежедневно и следить за дыханием: вдох на усилие, выдох на расслабление. Через 4–6 недель может уменьшиться боль между лопатками и улучшиться осанка.
Формула Долголетия - Подписаться
