Публикация от 8 мая 2026

Сколько переваривается пища Скорость переваривания зависит от состава продуктов. Лёгкая пища проходит быстрее, а жирная и плотная задерживается дольше. Если еда переваривается долго, она дольше остаётся в желудке и может вызывать тяжесть, особенно вечером. Поэтому на ночь лучше выбирать более лёгкие варианты.