Флиртология
MAX ·
Куда пропадает либидо и как его вернуть
Раньше вы думали о нём весь день, а сейчас вечером хочется только одного: чтобы все оставили в покое. Он тянется к вам, а в голове: «Только не сегодня». И появляется тревога: со мной что-то не так? Я разлюбила?
Скорее всего, нет.
Желание бывает двух типов
Спонтанное — возникает само, на ровном месте. Как в кино и в начале отношений.
Отзывчивое — появляется уже в процессе: от прикосновений, нежности, атмосферы. Сначала просто «не против», а потом правда хочется.
В долгих отношениях у многих женщин преобладает второй тип. И это норма.
Газ и тормоз
Либидо работает как машина с двумя педалями. Газ — всё, что возбуждает. Тормоз — всё, что гасит. И у большинства женщин проблема не в слабом газе, а в том, что тормоз вдавлен в пол.
Что жмёт на тормоз:
— стресс, усталость, недосып;
— ментальная нагрузка: молоко закончилось, у ребёнка прививка, что подарить свекрови;
— обиды: тело не умеет хотеть того, на кого внутри злится;
— стеснение своего тела;
— физиология: гормоны после родов, щитовидка, анемия, некоторые контрацептивы и антидепрессанты.
Как вернуть:
— Если желание пропало резко, начните с врача. Иногда пара анализов объясняет всё.
— Найдите свой главный тормоз. Устали — начните со сна. Всё на вас — поговорите о домашних делах. Обида — обсудите, а не копите.
— Верните прикосновения без цели. Когда желание падает, пары перестают даже обниматься: любое касание кажется намёком. Объятия без продолжения снимают давление.
— Говорите с ним без чувства вины: не «со мной что-то не так», а «давай подумаем, что нам поможет».
И не сравнивайте себя с другими или с собой в 20 лет. «Правильного» уровня желания нет.
Либидо не исчезает бесследно. Оно прячется под усталостью, стрессом и обидами. Уберите то, что мешает, — и оно начнёт возвращаться.
Флиртология
