✨ Комплекс для плоского живота
✅ Тренировка на коврике для проработки пресса и устранения спазмов. Выполняй подъемы таза из упора сзади, наклоны вперед к согнутым ногам, подтягивания коленей к груди в планке, переходы из упора на локтях в прогиб и растяжку бедер лежа на спине.
♥ Сохрани это видео и поставь любую реакцию
Фитнес дома👈