✨ Тренировка для рук и спины
✅ Домашний комплекс с гантелями для укрепления верхней части тела. Включает тягу в наклоне, махи в стороны, жим стоя и жим лежа на полу, каждое упражнение выполняется по 20 раз в 3 подхода.
♥ Забери эту тренировку в сохраненное и отметь пост реакцией
Фитнес дома👈