ПОТЕЕШЬ — ЗНАЧИТ ХУДЕЕШЬ? 💦
Обмотаться пищевой пленкой, надеть термобелье и попрыгать, чтобы «вытопить жир» — признавайтесь, пробовали?
🚫Девочки, разматываем пленку. Жир не плавится и не выходит через поры!
💧 Пот — это просто вода. Тело потеет ради охлаждения. Минус на весах после такой тренировки — это слитая жидкость, которая вернется с первым же стаканом воды.
🫀 Удар по сердцу. Под пленкой вы перегреваетесь. Пульс взлетает, вы быстро устаете и бросаете занятие. Итог: сожжено МЕНЬШЕ калорий, чем в удобной форме.
🥀 Вред для кожи. Парниковый эффект не убирает целлюлит, а только вызывает раздражение и снижает упругость кожи.
✅Как РЕАЛЬНО уходит жир?
Он «сгорает» только при дефиците калорий. А покидает тело в виде углекислого газа и воды — мы его буквально выдыхаем!
🌿Тренируйтесь в дышащей одежде и пейте воду. Так вы потратите больше реальной энергии, а не будете чувствовать себя вареной сосиской в целлофане.
Ставь 🔥, если хоть раз пробовала обматываться пленкой, и пересылай пост подруге, чтобы уберечь ее от ошибки!
Фитнес дома 👈
