🕵 Как производители легально обманывают вас на этикетках
Читаешь состав, думаешь "ну хоть это полезно" — а на деле маркетинг просто удачно подобрал слова. Разбираем 4 частые уловки:
🔴 "0% сахара" — не значит без калорий. Вместо сахара часто добавляют подсластители, которые не менее спорны для организма
🔴 "Фитнес-батончик" — звучит как диетический продукт, но по факту может быть калорийнее обычной шоколадки — 248 ккал и 18 г сахара на батончик далеко не редкость
🔴 "Лёгкий майонез" — жир частично убрали, но заменили его сахаром и загустителями. В итоге калорийность падает не так сильно, как кажется по названию
🔴 "Без ГМО" на гречке, соли или воде — маркетинговый ход на продуктах, где ГМО и так не может быть по определению (например, у гречки нет генно-модифицированных сортов)
📌 Также важно: производители нередко указывают калорийность на "одну порцию", которая заметно меньше того объёма, который вы реально съедаете за раз — считайте по факту, а не по этикетке.
✅ Как не попасться: всегда смотрите не на слоганы спереди упаковки, а на состав и таблицу КБЖУ на обороте.
Фитнес дома 👈
