КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И БЕЗ ОСОБЫХ ЗАТРАТ)
Решила тут собрать свои полезные привычки. Не то чтобы я образец здорового образа жизни, но кое-что для собственного организма всё-таки делаю:)
👳СТАРАЮСЬ ЕСТЬ МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ
Кажется, уже из каждого утюга рассказали, что избыток сахара не очень полезен. Я всё прекрасно понимаю, но путь стройности и хорошего самочувствия тернист🙃
👳ПЬЮ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
Недавно из книги врача-лимфолога узнала, что несладкие травяные настои ромашки/мяты/мелиссы можно пить вместо воды. Они не обладают мочегонным эффектом, как чай и кофе:)
👳ПОКУПАЮ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ И ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ
Стопы - эта база всего опорного аппарата, помогают разгрузить колени, спину и сделать походку легче и приятней:) Маленький экономный лайфхак: можно подобрать подходящую модель в ортопедическом салоне, а потом сравнить цены на маркетплейсах.
👳ЛЕДЕНЦЫ С КСИЛИТОМ Покупаю в аптеке. Приятные конфетки, которые не содержат обычного сахара и более дружелюбны к зубам:)
👳КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ Особенно актуален для тех, кто много времени проводит на ногах.
А ВЫ ЧТО ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ?
А я ещё чего-нибудь полезного у вас подсмотрю👀
