Как увеличить объём энергии и всегда быть в ресурсе?🥰
Сегодня поговорим о том, как найти равновесие!
💜Отследить слив энергии. База! Самое время избавляться от ненужных людей, вещей, долгов, страхов, вредных привычек, триггерного контента и блогеров, которые не приносят положительных эмоций.
💭Дисциплина. Внедряй спорт, восстанавливай режим сна, питайся сбалансировано, создавай свою утреннюю и вечернюю рутину, которая будет наполнять и задавать настроение на каждый день.
💜Отдых. Порой кажется, что вот сегодня я точно готов/готова свернуть горы. Но нужно хотя бы пару часов вечером посвятить себе, своим хобби, наполниться, чтобы не проснуться разбитым человечком на следующий день. Всё просто, важен баланс.
💭Балуй своего внутреннего ребёнка. То, чем мы любим заниматься в детстве, а потом бросаем по разным причинам, чаще всего приносит наслаждение и наполнение и во взрослом возрасте, можно и нужно к этому возвращаться, анализировать, пробовать снова. Сюда же все мечты, о которых забыли или забили. Хотя бы раз в месяц но себя важно баловать!
💜Медитации, духовные практики, йога. Это всё наполняет, просто включи пару практик в неделю, результат будет заметен.
Какой из этих советов откликнулся больше всего?🩷
