Теневая сторона «хорошей девочки»: почему быть удобной – это дорого?🥰
Мы все выросли на установках: «не конфликтуй», «помоги, тебе что, трудно?», «будь вежливой». В итоге мы стали мастерами спорта по угадыванию чужих желаний, напрочь забыв о своих.
Быть «удобной» – это стратегия выживания, а не признак доброты. Когда ты боишься сказать «нет», ты говоришь «нет» самой себе, своему времени и своим мечтам.
✨Ты чувствуешь усталость после общения, даже если оно было «позитивным». Ты просто потратила все силы на поддержание образа.
✨Ты извиняешься, когда не виновата. Просто чтобы сгладить углы.
✨Твои желания всегда на втором плане. сначала – помочь маме, выслушать подругу, задержаться ради начальника, а «твое время» наступает в 11 вечера, когда сил хватает только на скроллинг ленты.
Что же с этим сделать? спойлер: будет некомфортно и непривычно, но оно того стоит!
✨Признай право быть «плохой». если ты откажешь в просьбе, которая тебя обременяет, мир не рухнет. Кому-то ты станешь неудобной? Отлично, это фильтр для твоего окружения.
✨Слушай тело. Если при слове «да» у тебя сжимается живот или подкатывает комок к горлу – это честное «НЕТ», которое ты игнорируешь.
✨Выдерживай паузу. прежде чем согласиться на что-то, возьми 10 минут. Спроси себя: «я действительно этого хочу или я просто боюсь разочаровать человека?»
