Публикация от 12 февраля 2026

🌝 Практика на настройку

Сделайте это короткое упражнение — и вы мягко войдёте в поток Лунного календаря медитаций и развития 2026. Сначала просто прочитайте шаги, затем выполните.

1. Устройтесь удобно, закройте глаза. 2. Обратите внимание на дыхание — позвольте ему постепенно замедлиться. 3. Дышите спокойно и ровно. 4. Представьте над собой светлое, доброжелательное пространство — как золотистый шар или облако. 5. От него к вам опускается золотой луч. По нему течёт мягкая тёплая энергия и начинает наполнять тело. 6. Почувствуйте, как расслабляются органы и клетки, словно внутри появляется лёгкая улыбка. 7. Поток настраивает вас на годовой цикл медитаций, наполняя спокойствием и светом. 8. Побудьте немного в этом состоянии и возьмите ресурс. 9. Завершите практику и мысленно поблагодарите поток. Хорошей практики ✨