Избавляемся от негатива | Практика "Золотой свет" 💛
🌼 Просто лежите на спине – как обычно в постели. Держите глаза закрытыми.
🌼 Во время вдоха представляйте, как через голову в тело вливается яркий свет – как будто рядом с вашей головой взошло солнце.
Вы совершенно пусты, золотой свет вливается в голову, наполняет вас, проникая все глубже и глубже, и выходит наружу через пальцы ног. ✨✨
🌼 Представляйте это с каждым вдохом. Этот золотой свет поможет. Он очистит все ваше тело и наполнит его созидательной силой.
⠀
👉🏻 На выдохе представляйте следующее: сквозь пальцы ног в вас вливается темнота; огромная темная река входит в тело через пальцы ног, поднимается вверх и выходит через макушку головы наружу. Делайте это медленно, с глубоким дыханием, и тогда вы сможете это ясно представить.
Энергия умиротворит вас, она сделает вас восприимчивыми и принесет покой и отдых. Делайте это очень медленно и продолжайте двадцать минут.✨✨
