4Х ЧАСОВОЙ РЕТРИТ МЕДИТАЦИИ И МОЛЧАНИЯ
24 мая 2026 года, сбор участников к 09:00
г. Ессентуки
Это настоящий ретрит-випассана - в тишине и без гаджетов.
☀Для кого: для тех, кто хочет замедлиться и выдохнуть напряжение, побыть с собой наедине, «прокачать» внимание, повысить уровень энергии, найти свежие креативные идеи и вдохновиться на новые свершения.
Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками, завести новые знакомства с близкими по духу людьми ☀
По опыту, на таких мероприятиях будет высокая концентрация творческих, осознанных, красивых, умных и интересных людей.
☀ Ведущий ретрита:
Владимир Фомичев - дипломированный преподаватель медитации осознанности MIndfulness, ведущий ретритов Випассана.
Личный стаж медитации осознанности — более 1000 часов.
Всего за 4 часа вы сможете качественно погрузиться в практику осознанности.
Мы вместе запустим процесс перезагрузки и обновления на уровне мышления, тела и духа.
☀ Программа ретрита:
09:00-09:15 - сбор участников (просьба без опоздания)
09:15-10:15 - знакомство, начало тишины, вводная лекция
10:15-10:45 - сидячая медитация
10:45-11:15 - медитация в ходьбе
11:15-11:45 - сидячая медитация
11:45-12:15 - медитация в ходьбе
12:15-12:45 - Метта медитация
12.45-13:00 - Снятие обета тишины. Шеринг.
13:00 - окончание ретрита.
Возможны изменения в программе.
Что взять с собой:
- Коврик для йоги (необязательно), подушка для медитации
- Удобная одежда для медитации (спортивные штаны)
- Плед, чтобы было тепло, ведь мы много будем находится в неподвижности
- Воду для питья
Условия участия:
☀ Организационный взнос: на покрытие организационных расходов и аренду помещения - 1500₽
☀ По завершении ретрита по желанию вы можете оставить донейшн
☀ В начале мероприятия вы выключаете и сдаете свои телефоны в бокс до его окончания.
❗Количество мест ограничено вместимостью зала, поэтому записывайтесь заранее. Для записи необходимо внести предоплату - 50% стоимости участия. ❗
Приходите, если чувствуете отклик, и приглашайте с собой друзей, кому интересно пройти такой опыт.
Если есть вопросы, задавайте vk.com/vladimirfomichev
До встречи на ретрите!
Репост приветствуется!
#ретрит #випассана #медитация #майндфулнес #mindfulness #ессентуки #осознанность #спокойствие #саморазвитие
