Почему новые привычки трудно внедрять, но легко терять?
Привычка формируется через повтор — мозг строит нейронную цепочку.
Но если вы «пропускаете» несколько раз, мозг начинает «забывать» маршрут и возвращается к старому пути.
Секрет — не в силе воли, а в регулярности. Даже 5 минут в день лучше, чем час раз в месяц.
⚡️Энергия Успеха