Публикация от 3 октября 2026

Миф: Лучший способ справиться со стрессом — это расслабиться и ничего не делать. Правда: Пассивный отдых (лежание на диване, соцсети) иногда полезен, но часто не является самым эффективным методом. Гораздо лучше с последствиями стресса помогают справляться: 🔸Активная деятельность: физические упражнения, прогулки на природе. 🔸Практики осознанности: медитация, глубокое дыхание. 🔸Социальное взаимодействие: общение с близкими, совместная деятельность. 🔸Хобби, требующее погружения и концентрации. Эмоциональный интеллект